兩周了幾乎每天都感覺睡不夠
健康咨詢描述： 兩周了幾乎每天都感覺睡不夠。一天都好困。然后還堅持著不能睡。心情狀態(tài)一直也不太好。昨天下午就覺得壓力很大哭了一陣子。
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你說有兩周了，你每天都感覺睡不好，特別的困，心情狀態(tài)也不是特別的好。昨天下午就覺得壓力很大，哭了一陣子。但是你還能堅持著不去睡。你說你壓力很大，具體指的是什么呢？你愿意具體細致的說說嗎？壓力大與睡不好之間的關(guān)系是什么？你的看法。
各方面多多少少都有一點壓力。學習啊，定制了我覺得不可能的目標。生活，想讓我什么都會但是又嫌棄我不務正業(yè)。壓力大心里會想的比較多。
你說你在學習上制定了你覺得不可能的目標。老師就很好奇，你既然覺得不可能，為什么還要定這樣的目標呢？這樣的目標對你的重要性是什么？你說想讓你什么都會，但是又嫌棄你不務正業(yè)。這是家人給你的壓力嗎？
目標是家人制定的。嫌我不務正業(yè)也是家人說的。自己心態(tài)的話應該算是個比較常久的問題了。
如果這個目標或者是家人這樣說，你對你造成了比較大的影響，建議您和家人多做一些溝通，也許對你狀態(tài)的調(diào)整會是比較有幫助的，如果你的生活中遇到了很大的挑戰(zhàn)，是你一個人沒有辦法解決的，歡迎你在這個平臺上預約老師的咨詢，然后我們共同去想辦法。
引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受環(huán)境因素或者不良情緒的影響。另一方面也與個性有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài)，增強體質(zhì)，增強自信，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議及時就診。
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