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每天睡很久都睡不夠，暈暈乎乎的

男 | 26歲 2019-11-11 22:04:54 1人回復(fù) 來(lái)自安慶市

健康咨詢描述： 每天睡得多，但是就是覺(jué)得很累很疲憊胸悶，睡了還想睡，頭也暈暈的沒(méi)力氣

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張碩
張碩 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 10:47:26 我要投訴

      目前這種情況通常睡眠6到8小時(shí)就可以睡眠太長(zhǎng)也是不可以的，并且要保證睡眠質(zhì)量，建議吃點(diǎn)棗仁安神顆粒，而且每天晚上熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神另外飲食上營(yíng)養(yǎng)搭配合理，還要多做戶外運(yùn)動(dòng)

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