打兵兵球可以減肥嗎？麻煩醫(yī)生告訴我

      只要是運動，都會對減肥有幫助的，但是減肥關(guān)鍵還得管住嘴，飲食營養(yǎng)平衡、飲食結(jié)構(gòu)合理（比如葷素搭配、多吃蔬菜水果、少吃主食）、改變不良的飲食習(xí)慣（比如不吃垃圾食品、晚餐以蔬菜水果為主）

      病情分析：
      你好，打乒乓球肯定能減肥，乒乓球是很好的減肥運動，對減去脂肪很有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天要打2小時以上，每周要練習(xí)3次以上，但別因為運動量加大，食量也跟著加大，適量就好。
      以上是對“打兵兵球可以減肥嗎？麻煩醫(yī)生告訴我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，除去力量類的運動外，其他的任何運動都具有減肥功能。
      指導(dǎo)意見：
      但是想要達到減肥效果，并不是單純通過運動就能達到的，還需要進行飲食調(diào)節(jié)。飲食要注意進行低鹽，低糖低脂肪低熱量的食物，少吃油炸，辛辣刺激，零食等，多進食富含纖維素的水果蔬菜，粗糧等，再配合以每天定量的運動就會達到減肥的效果。