健康咨詢描述: 早上可以吃瘦肉粥。在吃一個(gè)雞蛋??梢詼p肥不?。中午可以吃什么可以減肥。晚上可以吃什么減肥。吃什么可以減掉臉
病情分析:
你好首先減肥是一個(gè)長期的過程,在這個(gè)過程當(dāng)中首先要保證每日正常的能量需求,一般來說蔬菜可以隨便吃但是不能吃太多的主食和肉類。
指導(dǎo)意見:
你所說的早餐是可以的,一般來說中午的時(shí)候盡量的多吃一些蔬菜不要吃饅頭或者是米飯,晚上的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┦卟酥?,再有這些飲食之后還要注意增加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉每日健身的時(shí)間要適當(dāng)?shù)难娱L
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