最近感覺(jué)怎么睡也睡不夠

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響。或者壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差或者過(guò)度疲勞。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      你說(shuō)的這種情況嚴(yán)重到影響到你的學(xué)習(xí)和生活的狀態(tài)，這種情況和一般的飲食沒(méi)有什么特殊的聯(lián)系，應(yīng)該考慮你是否存在一些感冒等的癥狀，也會(huì)發(fā)生這樣的問(wèn)題，注意測(cè)量一下體溫，看是否有發(fā)熱的現(xiàn)象
      
      以上是對(duì)“最近感覺(jué)怎么睡也睡不夠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的病情分析，以前每天都12點(diǎn)左右才睡，早晨五六點(diǎn)就起來(lái)，已經(jīng)存在睡眠不足，高中生壓力又大，精神過(guò)度透支，現(xiàn)在進(jìn)入疲憊區(qū)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您適當(dāng)?shù)男菹兹?，放松心態(tài)，這不是病，是過(guò)度疲勞引起的，只要休息一下，緩解疲乏，多運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，會(huì)很快好起來(lái)的。
      

      病情分析：
      身體是很聰明的，能夠及時(shí)的覺(jué)察到我們的需求，你說(shuō)的這段時(shí)間好像睡眠需求更多了，容易更困了，也許是因?yàn)楦咧械拈L(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)讓你已經(jīng)疲勞了，身體開(kāi)始發(fā)出這些信號(hào)了。飲食會(huì)是其中的一個(gè)因素，但是不會(huì)是全部的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你接受自己偶爾幾天的疲勞狀態(tài)，就不會(huì)對(duì)你影響太大了。同時(shí)飲食調(diào)整更營(yíng)養(yǎng)全一點(diǎn)，注意鍛煉一下身體，學(xué)習(xí)的時(shí)候，時(shí)間安排更科學(xué)一點(diǎn)，這些都會(huì)幫到你。
      

      這個(gè)可能與飲食沒(méi)有關(guān)系。與壓力有關(guān)系，人在壓力狀態(tài)下，有一種無(wú)意識(shí)的自我保護(hù)。所以說(shuō)你睡眠真多，是不是壓力太大了？如果壓力大，自己要學(xué)會(huì)緩解壓力?？梢哉倚睦砝蠋熃涣鹘涣?。交流中會(huì)緩解焦慮的。