長時(shí)間心情波動(dòng)起伏大
健康咨詢描述： 近幾個(gè)月情緒波動(dòng)起伏大，會(huì)不定時(shí)的心情低落想哭或煩躁易怒.曾有過自殘行為來舒緩內(nèi)心的悲觀情緒，有失眠情況.感覺有的時(shí)候自己都不像是自己，反差大
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，感謝你的信任。你現(xiàn)在正處于青春期，情緒有一些起伏和波動(dòng)是可以理解的。但是你已經(jīng)有了自殘的行為，情況已經(jīng)很嚴(yán)重了，請要重視起來。
指導(dǎo)意見：
建議及時(shí)到的精神心理科是去診療。配合醫(yī)生積極地開展治療。平時(shí)要保持平和的心態(tài)，放松的心情。多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，學(xué)會(huì)愛自己，接納自己。做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力。祝一切安好。
您好，看了你的癥狀，感覺到你非常的苦惱。青春期的朋友，很多的人情緒容易有很大的波動(dòng)，有時(shí)候甚至說都不知道自己怎么了，會(huì)發(fā)生這么多的狀況，想遏制都遏制不住。你說你悲觀失望，請問是不是從小到大一直不被肯定不被欣賞，而導(dǎo)致你心灰意冷呢？建議你可以寫寫日記，將所有的憤怒悲傷痛苦，讓它在筆尖上流出來，不壓抑，遇到情緒的時(shí)候，也是想哭就哭個(gè)痛快淋漓，哭后會(huì)感覺到非常的輕松，在學(xué)習(xí)方面，不給自己過高的期待，不要求自己做事非常完美，可以尋求學(xué)校心理咨詢師的幫助，幫你度過這個(gè)難關(guān)。
病情分析：
你好，看了你的留言和描述，情緒低落，有自殺自殘的傾向，伴有失眠的現(xiàn)象，根據(jù)這些情況，應(yīng)該得了為抑郁癥
指導(dǎo)意見：
抑郁癥的典型表現(xiàn)，情感低落，思維遲緩，意志行為減退，對任何事情都不感興趣，整而愁眉苦臉，憂心忡忡，感覺度日如年，并且可能有自殺自傷的傾向，建議你盡快去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生門診就診，接受住院治療，配合心理治療和行為治療
以上是對“長時(shí)間心情波動(dòng)起伏大”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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