心情很憂郁，起伏大，失眠
健康咨詢描述： 最近換了個(gè)工作，感覺環(huán)境和之前的差不多，但是總是開心不起來，總是失眠，感覺做什么都沒有動力，自己做的決定總是后悔，每天都悶悶不樂的，上一秒，還很開心，下一秒突然就沮喪了，自己也不知道為什么
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你好，你一定要合理調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，多參加一些戶外活動和體育鍛煉，多與別人溝通和交流，多看一些正能量的書和電視，慢慢的熟悉了環(huán)境就好了
病情分析：
你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，失眠的話主要還是心理壓力過大原因?qū)е聛淼慕ㄗh，你平時(shí)放松心情，不要給自己太大壓力。
指導(dǎo)意見：
建議你去大型醫(yī)院吃點(diǎn)中藥，調(diào)理好一些，平時(shí)一定要注意休息，加強(qiáng)鍛煉身體，加強(qiáng)營養(yǎng)，順其自然，不要給自己太大壓力
病情分析：
你好，很高興能為你服務(wù)?？戳四阋陨系那闆r。你是換了工作環(huán)境，所以產(chǎn)生了對環(huán)境不適應(yīng)性障礙
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你的情況，你是對工作環(huán)境不適應(yīng)性，產(chǎn)生了心理障礙。建議你多和新崗位中的同事多接助，多交流。慢慢的就溶入到新的工作中了，你就不會煩了。
以上是對“心情很憂郁，起伏大，失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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