我感覺我集中不了注意力

      每天可以練習(xí)做一點(diǎn)自己喜歡的事，或是培養(yǎng)興趣愛好，堅持每天做，這樣可以鍛煉專注的能力，還有可以網(wǎng)上找一些正念練習(xí)，冥想，打坐，放松訓(xùn)練等，都可以試試的。
      

      你好，你這種情況與你成長經(jīng)歷有關(guān)，有些人就是好動，喜歡動腦思考，這與一個人的性格有關(guān)，如果感覺自己很累，建議你可以分類做事，安排好自己生活前提下做些力所能及的事情。
      

      病情分析：
      從您所描述的這種情況來看，應(yīng)該考慮是由精神心理方面的疾病導(dǎo)致的，神經(jīng)衰弱或內(nèi)分泌失調(diào)引起的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議應(yīng)該到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科就診檢查，明確診斷，查明原因，由?？漆t(yī)生針對病因采取相應(yīng)的藥物，心理疏導(dǎo)和對癥的方法治療。自己也要加強(qiáng)調(diào)理，集中注意力，是逐漸能夠恢復(fù)正常的。
      以上是對“我感覺我集中不了注意力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，相比男性，女性更容易在大腦同時運(yùn)行好幾件事。如果這種狀態(tài)干擾到你正常的生活，那可能就是注意力缺失癥，嚴(yán)重的需要吃藥治療
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，多去關(guān)注自己做的好的部分，人越關(guān)注自己做不到做不好的地方，就會發(fā)現(xiàn)自己真的不好不行。經(jīng)常做做冥想放松。如果這些沒有幫助，建議去醫(yī)院心理科檢查是否注意力缺失。