我想減肥生完孩子就瘦不下去了現(xiàn)在例假也不正常

      您好！如果您現(xiàn)在還在哺乳期不建議現(xiàn)在減肥，等哺乳期結(jié)束后再減肥，通過合理飲食配合運動鍛煉來減肥，少吃油炸食品等熱量高的食物，多次蛋白質(zhì)及維生素含量高的食物，通過科學(xué)合理的運動消耗掉攝入的熱量就能達到減肥目的。月經(jīng)不調(diào)建議您到醫(yī)院掛婦科就診。
      

      你好，只要堅持正確的減肥方法任何時間段減肥都是可以的。建議制定科學(xué)飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。少吃零食洋快餐及碳酸飲料，每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。堅持一段時間會有成果的
      

      病情分析：
      你好，哪有生完孩子就瘦不下去的道理？減肥不當(dāng)反而會適得其反。
      指導(dǎo)意見：
      首先要確認(rèn)一下自己的身高體重指數(shù)在不在正常范圍內(nèi)？減肥過度會使內(nèi)分泌紊亂，造成不孕的。平時注意飲食，膳食結(jié)構(gòu)要科學(xué)，清淡為主，定時定量，適當(dāng)運動。
      以上是對“我想減肥生完孩子就瘦不下去了現(xiàn)在例假也不正?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想減肥，生完孩子就瘦不下去了，月經(jīng)不正常。
      指導(dǎo)意見：
      你好，肥胖和哺乳期都會影響月經(jīng)的，哺乳期影響月經(jīng)是正常生理現(xiàn)象，等身體機能恢復(fù)慢慢會恢復(fù)月經(jīng)的。對于減肥，建議你控制飲食和增加運動效果較好，避免油炸類食物，每天堅持一項適合自己的運動，如跑步，跳繩都可以。
      

      病情分析：
      你好，請問你的身高體重是多少？生完孩子多久了？現(xiàn)在想減肥是嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，如果是生完孩子時間不久，體重短時間內(nèi)是降的不會很多，你不要擔(dān)心，可以通過合理控制飲食，多運來減肥，例假不正?？梢匀メt(yī)院做個彩超看看有什么問題嗎？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析：應(yīng)該進行科學(xué)的減肥，也就是控制飲食，加運動，只要持之以恒的堅持下去，就能夠達到減肥效果。況且對月經(jīng)的調(diào)整也起到一定作用。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：首先應(yīng)控制及調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，早餐可以正常吃，午餐吃七八分飽，晚餐喝一杯脫脂牛奶，或吃些水果，如果還在哺乳期呢，就多喝些湯、粥等等。避免吃油膩，油炸，熏烤食物。最好不吃甜食。平時應(yīng)多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。制定一個適合自己的健身計劃，建議你可以參加一個瑜伽訓(xùn)練班，瑜伽既可以減肥又可以塑形，還能提高自身氣質(zhì)。希望對你有幫助，祝健康美麗。
      

      病情分析：
      你好，月經(jīng)不正?？赡芘c內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，過度肥胖也會影響月經(jīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：先到正規(guī)的醫(yī)院做個婦科彩超和性激素檢查，找出月經(jīng)失調(diào)的原因，堅持運動減肥，合理飲食。
      
      以上是對“我想減肥生完孩子就瘦不下去了現(xiàn)在例假也不正?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！