健康咨詢描述: 我是一個(gè)22歲的大學(xué)生,馬上就要考試了,可是昨天我按時(shí)11:30睡覺,早上7:30起床,可是中午1點(diǎn)睡覺,我卻要睡2個(gè)多小時(shí),這樣下午頭腦才清醒,思考才暢通,這正常么,我考試那天是不能睡午覺的,我該怎么辦。
你是一個(gè)22歲的大學(xué)生,馬上就要考試了。你現(xiàn)在很擔(dān)心考試那天中午要睡覺,怎么辦?現(xiàn)在覺得自己只有午睡兩個(gè)小時(shí)思考才能暢通。所以說(shuō)考試前你就要做好充分的心理準(zhǔn)備??梢栽囈幌?,深呼吸放松。減少午睡的時(shí)間。把睡覺的時(shí)間盡量留在晚上。
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