為什么晚上睡覺(jué)很難睡著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你可能是更年期綜合癥引起的失眠，建議你注意休息，放松心情，可出去爬山旅游等，轉(zhuǎn)移注意力，日常多跟身邊的朋友家人溝通交流，釋放和宣泄內(nèi)心的壓力，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)機(jī)體免疫力?？煞冒采裱a(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，晚餐不宜過(guò)飽，睡前忌喝興奮性飲料。每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，有利于促進(jìn)睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      你好，考慮這種情況，是屬于睡眠規(guī)律打亂，不知道你平時(shí)的心情怎么樣？因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的情緒不好也會(huì)影響睡眠，在睡眠時(shí)大腦一部分還處于活躍的狀態(tài)，可以到醫(yī)院的中醫(yī)科開(kāi)些藥物調(diào)節(jié)，同時(shí)平時(shí)注意轉(zhuǎn)移注意力做自己喜歡的事情，體育鍛煉讓大腦興奮起來(lái)，也可以幫助身體放松，改善睡眠，如果有心事可以尋求專(zhuān)業(yè)心理老師的幫助。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你提供的年齡來(lái)看，你現(xiàn)在是50歲，這個(gè)階段應(yīng)該處于更年期，更年期會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的變化而出現(xiàn)軀體上的一些不適，人也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間相對(duì)減少，這都是正常的，如果影響到正常生活了，建議可以去心理做做催眠治療。
      
      以上是對(duì)“為什么晚上睡覺(jué)很難睡著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！