晚上睡覺很難睡著甚至整晚睡不著

      你好，造成睡眠障礙的因素很多，主要包括環(huán)境因素，行為因素，疾病因素，精神因素，年齡因素等。你這個考慮是入睡困難，建議戒煙戒酒，忌食辛辣刺激性食物，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律飲食按時起居，口服藥物養(yǎng)血安神片，安神補(bǔ)腦液，谷維素治療。

      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，建議你到醫(yī)院找神經(jīng)科的大夫進(jìn)行檢查診斷，適當(dāng)?shù)挠盟庍M(jìn)行調(diào)節(jié)神經(jīng)。平時要注意發(fā)展自己愛好，釋放各種壓力和情緒；加強(qiáng)鍛煉身體，增加血液循環(huán)和新陳代謝，強(qiáng)健體魄；要樹立自己的理想和目標(biāo)，每天活的充實一些，這樣睡覺的時候無論身體多累，心情都是放松的，愉悅的睡眠也就不成什么問題了。
      

      病情分析：
      你好。你這種情況考慮是思慮過多，神經(jīng)衰弱，具體情況還要到醫(yī)院檢查，以便明確病情，對癥治療。可能服用谷維素治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，規(guī)律做息時間。養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。多吃營養(yǎng)大腦的食物，如堅果，嚇等，多吃新鮮疏菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。
      以上是對“晚上睡覺很難睡著甚至整晚睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您所說的情況，有夜間睡眠質(zhì)量差以及白天沒精神，并有太陽穴部位脹痛的現(xiàn)象，考慮還是由于神經(jīng)衰弱引起的可能性大。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議患者生活中注意舒緩好心情，避免情緒緊張焦慮，同時及時去醫(yī)院就診，經(jīng)醫(yī)生確診后積極使用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物治療，比如使用谷維素以及維生素b1口服，同時配合使用中成藥養(yǎng)血安神片聯(lián)合治療，生活中注意適當(dāng)增加戶外運(yùn)動。