春節(jié)上墳后出現(xiàn)心情不好

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，有心情不好，郁悶，莫名其妙的擔(dān)心一些事情，應(yīng)該不是焦慮癥的，需要自己學(xué)會調(diào)理心態(tài)，多參加戶外集體運(yùn)動，多散散步聽聽歌放松心情，應(yīng)該可以恢復(fù)的。
      

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于心理問題，因?yàn)榇汗?jié)上墳，觸景生情，所以產(chǎn)生了一種擔(dān)心的心理情緒~怕親朋好友離開。建議：放松心情，最好是藥物輔助心理治療效果會更好，去做線下心理咨詢，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，改變認(rèn)知，緩解癥狀。
      

      你好，看了你的留言和描述，了解到你現(xiàn)在的精神狀況，根據(jù)你說的情況，應(yīng)該是有點(diǎn)輕度抑郁，抑郁癥的典型表現(xiàn)是，思維遲緩，情感低落，意志活動減少，任何事情都不敢興趣，感覺生不如死并且有晨重晚輕的特點(diǎn)，建議你打開自己的心結(jié)，有什么事情和家人溝通，不要一個(gè)人憋在心里，可以去精神科門診進(jìn)行下檢查，根據(jù)醫(yī)囑服用藥物治療
      以上是對“春節(jié)上墳后出現(xiàn)心情不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一定要全身心放輕松。這種心理也很正常！有時(shí)會觸景生情！但要學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力！調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！做些自己喜歡的事情，可以多看看書！相信自己可以，多和朋友家人溝通交流！加油！