失眠，多慮，沒辦法集中精力學(xué)習(xí)

      由于學(xué)習(xí)生活壓力大，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的失眠，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些腦腹康，或者是安神補(bǔ)腦的藥物調(diào)整治療，平時(shí)一定要注意飲食，多吃些富含維生素，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃一些營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的食物。盡可能的要做到勞逸結(jié)合，讓大腦得到有效休息。
      

      學(xué)會(huì)放松自己的情緒，不要過于的緊張，可能產(chǎn)生這種焦慮，要需要一段時(shí)間才能慢慢的平復(fù)，這段時(shí)間可以適當(dāng)?shù)淖屪约悍潘梢幌?，平時(shí)多和朋友們交流溝通，聽聽輕松的音樂。
      

      根據(jù)你的描述，建議你可以前往正規(guī)中醫(yī)院就診，結(jié)合你的具體情況辨證論治，給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，同時(shí)可以前往正規(guī)醫(yī)院心理科就診，給予相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療，緩解你心理的焦慮狀態(tài)，讓你早日恢復(fù)正常睡眠。平時(shí)要注意養(yǎng)成良好生活，習(xí)慣合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，保持心態(tài)平和，避免情緒緊張。
      
      以上是對(duì)“失眠，多慮，沒辦法集中精力學(xué)習(xí)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！