醫(yī)生，我現(xiàn)在每天失眠

      如果總是出現(xiàn)失眠睡不著的情況，考慮你應(yīng)該是由于思想壓力過大，或者是工作壓力緊張，經(jīng)常有焦慮緊張的情緒都會影響您的睡眠質(zhì)量，需要結(jié)合中藥來治療。
      

      您好，造成失眠的原因有很多，比如疾病因素，精神心理因素，環(huán)境因素，腎虛神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌失調(diào)等等。建議你可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下具體病因，然后給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，平時要注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時間，進(jìn)行適度運動，有助于讓身體感到一些疲憊，每晚臨睡前用溫?zé)崴菽_，幫助促進(jìn)良好睡眠。
      

      你好，引起失眠的原因有很多，建議您先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果排除器質(zhì)性病變的話，考慮是由于心理因素引起的，是不是最近受到了情緒困擾，或者精神壓力過大，過于緊張焦慮所導(dǎo)致的，建議您放松心情，不要強化問題，胡思亂想，多與人交流溝通，多去做一些積極高興的事情，培養(yǎng)興趣愛好，利于您情緒的調(diào)整，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動，但不要過于勞累，勞逸結(jié)合，也利于晚上睡眠質(zhì)量的提高！
      
      以上是對“醫(yī)生，我現(xiàn)在每天失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！