醫(yī)生。。我失眠嚴(yán)重。

      抑郁癥和焦慮癥都是比較嚴(yán)重的心理疾病。如果是重度抑郁和重度焦慮，必須用藥來控制。同時(shí)輔助心理治療。中度，或輕度，可以做心理治療或者自我調(diào)節(jié)，比如，多運(yùn)動(dòng)多放松，多關(guān)注生活當(dāng)中正能量的事情，不苛責(zé)自己，不追求完美！
      

      病情分析：
      你好，這種情況最好還是到醫(yī)院心理科住院治療調(diào)整好藥物控制好病情。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)盡量規(guī)律作息生活，白天盡量少睡，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為30歲女性，醫(yī)生說是憂郁癥和交流癥，這幾年吃了那么多藥，一直沒有好。吃藥是一方面，關(guān)鍵心里調(diào)整也很重要，建議你在吃藥的同時(shí)，配合心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，有什么壓力或者情緒上的問題，建議及時(shí)排解，不要積壓。
      
      以上是對“醫(yī)生。。我失眠嚴(yán)重。”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！