醫(yī)生我失眠有點嚴重。

      通過你的描述如果總出現(xiàn)失眠癥狀，這種情況大多數(shù)是由于神經(jīng)衰弱引起的，除了服用藥物治療的同時，平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，避免過度緊張焦慮，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，嚴重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療。

      你好，很高興為您提供咨詢，經(jīng)常失眠的話就會造成神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱，一般60%容易轉(zhuǎn)為抑郁癥，20%轉(zhuǎn)為焦慮癥和強迫癥，所以有必要的話建議你到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，不要總待在屋子里，這樣可以促進神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓心情更加愉悅，促進身心健康的恢復(fù)，晚上要按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)?？诜兴幮Ч麜芎玫模侨绻桓淖兩盍?xí)慣，效果不會很明顯。
      以上是對“醫(yī)生我失眠有點嚴重?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！