醫(yī)生:我這段時間嚴(yán)重失眠

      您好！據(jù)你所說的情況長期的睡眠質(zhì)量不佳，甚至有明顯的失眠現(xiàn)象是會引起心慌以及植物神經(jīng)紊亂的。建議您先看一下內(nèi)分泌激素代謝有無異常，同時服用谷維素和復(fù)合維生素以及中醫(yī)穴位放松大腦皮層，必要時服用一段時間鎮(zhèn)靜類安定片。
      

      你好，根據(jù)你講述的這些情況，最近嚴(yán)重失眠，可能是自己過度疲勞或者心理有壓力，首先需要明確病因，安神補腦液沒有效果，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安眠藥進(jìn)行調(diào)理，必要時可以到醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查確診，
      

      失眠導(dǎo)致心慌、焦慮，存在睡眠障礙。建議到醫(yī)院檢查一下，進(jìn)行藥物調(diào)理。平時適當(dāng)增加戶外運動，學(xué)習(xí)幾種放松方法，腹式呼吸、冥想等，睡前應(yīng)用，有助于提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“醫(yī)生:我這段時間嚴(yán)重失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)自己的這種情況，吃安神補腦液是可以促進(jìn)睡眠的，建議平時睡覺前可以散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳，睡覺前不要吃辛辣興奮性食物。
      

      導(dǎo)致失眠的原因很多，如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習(xí)慣等。建議你就診于神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物，多吃一些富含礦物質(zhì)、卵磷脂和堿性的食物。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。