我是一名消防員，日常訓(xùn)練量很大

      這種情況可以查一下磁共振檢查看看有沒有問題的，可以口服依托考昔片抗炎止疼治療，外用扶他林軟膏抗炎止疼治療。做一些理療如紅外線治療等。要注意休息，避免勞累。
      

      你好，你這種情況就是完全沒有恢復(fù)好，因?yàn)橥杲M織受損恢復(fù)的比較慢，正常得3-6個月以后才能完全恢復(fù)，你這種情況暫時(shí)還不能從事高強(qiáng)度訓(xùn)練。
      

      根據(jù)你所講的病史提供的情況，應(yīng)該要考慮是肌肉陳舊性的損傷，所以在活動以后，肌肉收縮就會引起疼痛，建議你可以徹底的休養(yǎng)一段時(shí)間，例如半年以后再慢慢的進(jìn)行循序漸進(jìn)鍛煉。
      
      以上是對“我是一名消防員，日常訓(xùn)練量很大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)了腰部的扭傷，腰部肌肉可能有損傷，但是肌肉損傷需要一段時(shí)間的修復(fù)的，原來隨說不疼痛了，但是肌肉沒有完全恢復(fù)。所以活動后會再次出現(xiàn)肌肉的疼痛。建議你繼續(xù)休息。
      

      病情分析：
      你好，腰扭傷容易引起腰肌拉傷腰肌勞損或者腰椎間盤突出的發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      可以去醫(yī)院骨科就診，給予相關(guān)檢查，必要時(shí)拍片檢查確診，積極對癥消炎止痛藥物治療，配合針灸理療