昨天我在下樓梯的時(shí)候扭到了

      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議局部制動(dòng)休息，傷后2日內(nèi)冰敷處理，之后開始熱敷，正規(guī)醫(yī)院的足外科開具活血化瘀的藥物治療，注意避免過早負(fù)重，避免活動(dòng)過量，注意保護(hù)患處，定期門診進(jìn)行復(fù)查。
      

      扭傷之后還是需要休息減少活動(dòng)的，休息時(shí)抬高患肢，受傷超過48小時(shí)后可以做做熱敷，熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，可以外用點(diǎn)云南白藥氣霧劑。
      
      以上是對(duì)“昨天我在下樓梯的時(shí)候扭到了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，扭傷24小時(shí)內(nèi)冷敷局部，可以消腫止痛，超過24小時(shí)后改為熱敷，可以促進(jìn)水腫的消散，減輕疼痛，另外這兩天要少活動(dòng)，多休息。