我手淫好多年了，但是永遠(yuǎn)戒不掉怎么辦啊

      根據(jù)你的描述，你需要調(diào)整你自己的情緒，建議你找一個(gè)心里咨詢(xún)師好好談?wù)劊页鲂碌恼J(rèn)知從而改變你目前的情緒困擾。找出新的認(rèn)知，改變你之前的不良習(xí)慣。
      

      朋友你好，你描述自己控制不了自己的情緒，還出現(xiàn)精神恍惚的癥狀，有可能是多年手淫造成的腎虛現(xiàn)象，建議你采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，改掉手淫的習(xí)慣，同時(shí)，多吃些補(bǔ)腎的食物。