手淫好多年了，想戒一直戒不掉

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況青春期受環(huán)境因素的影響以及自我的第二性征的發(fā)育和性激素水平的變化而會出現(xiàn)有明確的性取悅以及性好奇心理，也會由于缺乏對性知識的理解而出現(xiàn)有生理需求時，采取有性釋放壓力過度而導(dǎo)致出現(xiàn)有偏執(zhí)的不良行為習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      有較長的周期是需要通過自己的意志力和通過糾正自己的認(rèn)知來改善。同時要結(jié)合是否影響到正常的生活和睡眠質(zhì)量以及對異性的情感需求，應(yīng)進行戒斷性的計劃設(shè)置，同時要及時的轉(zhuǎn)移視線，必要時尋求專業(yè)的心理疏導(dǎo)。
      

      你好，適度地自慰，是一種健康的性行為，與自慰有關(guān)的心理問題，多半是由于對自慰本身這種性行為不健康的認(rèn)知，所導(dǎo)致的。平常心去面對，注意控制次數(shù)，積極鍛煉身體，多參加集體活動，減少自己獨處的時間，保持樂觀的心態(tài)，接納自己，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示因手淫習(xí)慣，而心中糾結(jié)，擔(dān)擾而咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      年輕精力旺盛，性欲強，有節(jié)制手淫釋放性能量，是身體生理現(xiàn)象。建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，少關(guān)注情和色方面圖文信息，減少性刺激，
      
      以上是對“手淫好多年了，想戒一直戒不掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！