半年前開始，睡眠出現(xiàn)問題

      你半年前開始睡眠這些問題入睡慢，并且會早醒，一醒來就狠了再睡。你可以從飲食方面來調理一下。晚上睡覺前多喝點小米粥。也可以喝一些酸棗仁，桂圓，蓮子。白天多參加一些戶外活動。
      

      你好，你的情況可能是神經(jīng)衰弱，也就是我們大腦神經(jīng)功能興奮和抑制失衡了，那么該睡覺的時候睡不著，該醒的時候起不來，所以你入睡困難，易醒，建議你平時多運動，可以喝些安定神經(jīng)，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如安神補腦液，谷維素，維生素B1。