健康咨詢描述: 半年前開始,睡眠出現(xiàn)問題,入睡慢晚上十點躺下,大概十二點才能睡著,而且到凌晨兩點多或者三點多會醒,一醒就很難再睡,一直到五六點才能再次入睡,影響白天的精氣神,請求各位醫(yī)生先生,幫忙診斷一下,怎么解決,謝謝你們!大三感覺壓力也不大
你半年前開始睡眠這些問題入睡慢,并且會早醒,一醒來就狠了再睡。你可以從飲食方面來調理一下。晚上睡覺前多喝點小米粥。也可以喝一些酸棗仁,桂圓,蓮子。白天多參加一些戶外活動。
你好,你的情況可能是神經(jīng)衰弱,也就是我們大腦神經(jīng)功能興奮和抑制失衡了,那么該睡覺的時候睡不著,該醒的時候起不來,所以你入睡困難,易醒,建議你平時多運動,可以喝些安定神經(jīng),營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,比如安神補腦液,谷維素,維生素B1。
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