那么你的睡眠就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
失眠是由心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等因素引起的，性格較容易暴躁易怒、自卑多疑、心情緒波動(dòng)、沉默寡言的人容易患上失眠。出現(xiàn)睡眠障礙需要積極治療，心態(tài)平和一些，積極面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
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您好！根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好的情況，建議您可以規(guī)律作息時(shí)間，調(diào)整情緒變化，平時(shí)多加強(qiáng)戶(hù)外的體育鍛煉，必要時(shí)口服藥物。
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睡眠問(wèn)題比較常見(jiàn)的有睡眠障礙，包括失眠，嗜睡等。一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與體質(zhì)有關(guān)。根據(jù)不同的原因具體分析，建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
以上是對(duì)“那么你的睡眠就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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