準(zhǔn)備減肥早上吃一片全麥面包加雞蛋喝一碗代餐粥中午吃

      正確的減肥方法是根據(jù)身體的肥胖程度和身高等個(gè)人資料每天攝取剛好滿足身體生理需要的總熱量，并按照均衡營(yíng)養(yǎng)的原則分配各種營(yíng)養(yǎng)素(糖類、蛋白、油脂和纖維素等)的比例，配合適合個(gè)人體能狀況的有氧代謝運(yùn)動(dòng)，就能在增進(jìn)健康、改善心肺功能和提高機(jī)體免疫力的同時(shí)，減輕體重，而且這種減肥措施減去的是身體多余的脂肪，而對(duì)于身體健康非常重要的去脂體重(包括肌肉、骨骼和內(nèi)臟的重量)則只非增加，因此是當(dāng)今醫(yī)學(xué)界最為推崇的減肥措施。

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所制定的減肥計(jì)劃和食譜應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的，但也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以搜一些專業(yè)的減肥食譜，然后配合運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果，平時(shí)多喝水，飲食清淡，少食辛辣刺激，油膩的食物。