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今天中午吃了些拌的白菜一碗湯6片全麥面包

男 | 17歲 2019-11-28 18:00:36 2人回復(fù) 來自濰坊市

健康咨詢描述：今天中午吃了些拌的白菜一碗湯6片全麥面包半個(gè)小時(shí)后吃了三個(gè)蘋果一個(gè)香蕉然后開始健身健身中途又餓了吃了兩片全麥面包和一個(gè)香蕉一個(gè)蘋果健完身又吃了兩片全麥面包一根香蕉晚上喝了一碗大米湯又吃了些白菜和菠菜這樣一天會(huì)胖嘛？

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2019-11-28 18:02:39

從你說的你吃的這些飯確實(shí)有點(diǎn)簡(jiǎn)單，不會(huì)發(fā)胖的，我建議你正常吃三頓飯，少吃主食，比如面包，米面之類的東西，多吃蔬菜，蔬菜可以不限量，水果也不能多吃，因?yàn)樘欠指?，一天吃一個(gè)蘋果。

楊麗麗錦州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 皰疹，疤痕，皮膚癬，狐臭，青春痘，毛囊炎，斑禿，雞幫助網(wǎng)友：42138稱贊：1

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2019-11-28 18:07:02 我要投訴

按照你目前的這個(gè)食量來看的話，他肯定會(huì)出現(xiàn)變胖的，這種情況的，所以說我建議你最好還是要注意下你的這個(gè)飲食量相對(duì)來說也并不是特別少的，而且你的這個(gè)營養(yǎng)價(jià)值也比較大。