中午吃全麥面包減肥嗎

      全麥面包的熱量比其他主食低。但是，減肥的主要手段是運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)娘嬍?，但并不是所有的飲食控制都可以用?lái)減肥。全麥面包的特點(diǎn)是用全麥代替普通面粉制作。與普通面包相比，麥麩更多。麥麩大部分是纖維素，含有一些礦物質(zhì)和維生素，尤其是B族維生素。從減肥的角度來(lái)說(shuō)，吃全麥面包比普通面包好，因?yàn)橥戎亓康娜溍姘绕胀姘懈嗟睦w維素，不僅不被人體吸收，還能增加飽腹感，有助于減肥。如果有脾胃虛弱，容易消化不良，或者腹瀉，不建議多吃全麥面包。脂肪含量低，但具體含量因品牌不同而異。如想快速減肥，可選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行抽脂。