早餐吃三片全麥面包加牛奶和一個(gè)雞蛋

      病情分析：
      根據(jù)您對(duì)你現(xiàn)在飲食狀況的描述，沒(méi)有做到膳食均衡，三分葷，七分素，才能保證充足營(yíng)養(yǎng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先平時(shí)一定堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，飲食規(guī)律，進(jìn)易消化清淡飲食，保證充足能量和維生素供應(yīng)，適量蛋白攝入，多飲水
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的情況，你這個(gè)年齡還是在發(fā)育期，建議你還是要注意營(yíng)養(yǎng)的，要是營(yíng)養(yǎng)不好的情況下，就會(huì)出現(xiàn)你發(fā)育不好或是會(huì)出現(xiàn)貧血的情況的。