聽音樂睡不著，性生活沒興趣

      如果可以排除疾病的影響，那么這種情況多考慮與精神壓力過大、情緒影響有關(guān)。建議不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，避免過于疲勞，注意飲食健康。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。
      

      如果你的是睡眠障礙。同時(shí)還伴隨著自我評(píng)價(jià)的興趣消失。不愿意和人溝通，等那就有些抑郁癥的傾向，如果僅僅是有睡眠問題，一定要注意多鍛煉少思慮。多關(guān)注生活當(dāng)中開心美好快樂的事情。經(jīng)常告誡自己要放松放松再放松，空閑時(shí)可以經(jīng)常拍打頭部力度以自己能夠承受為宜，這個(gè)方法可以很好的緩解睡眠問題。
      

      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在這種癥狀和情況，考慮植物神經(jīng)功能紊亂，可以吃安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)合理飲食，勞逸結(jié)合，多喝水，多吃蔬菜水果，按時(shí)作息，
      
      以上是對(duì)“聽音樂睡不著，性生活沒興趣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      平時(shí)做做戶外運(yùn)動(dòng)，打球、跑步等都可以。多和另一半人交流，培養(yǎng)感情，互相理解。睡覺之前遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，可以看看書、做做放松訓(xùn)練放松心情。