有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 晚上感覺每晚上都做夢
晚上感覺每晚上都做夢
女 | 18歲 懸賞2個健康幣
2019-01-27 14:09:42
1人回復
來自保山市
健康咨詢描述： 晚上感覺每晚上都做夢，然后這幾天晚上不到12點總是睡不著，是什么原因
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2019-01-27 14:14:53 我要投訴
您好，您的這種情況考慮是由于長時間熬夜所導致的生物鐘紊亂的情況，另外，做夢是正常的生理現(xiàn)象，每個人都會做夢，不過這也與你白天的思慮過多有一定的聯(lián)系，所謂日有所思，夜有所夢，建議您不要強化問題，胡思亂想，可以試試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有利于更快入睡，另外也建議您白天適當?shù)倪M行體育運動，不要過于勞累，勞逸結合有利于晚上睡眠質量的提高，也要注意調整生物鐘至規(guī)律水平，避免熬夜情況的出現(xiàn)，慢慢調理，看看效果！
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