晚上一閉眼就開(kāi)始做夢(mèng)每晚都做早上起來(lái)感覺(jué)犯困
女 | 25歲 2018-05-25 10:12:19
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來(lái)自南昌市
健康咨詢(xún)描述： 晚上一閉眼就開(kāi)始做夢(mèng)每晚都做早上起來(lái)感覺(jué)犯困
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顧江 二級(jí)心理咨詢(xún)師
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2018-05-25 10:17:26 我要投訴
每天晚上做夢(mèng)，說(shuō)明在很多的時(shí)間里處于淺睡眠狀態(tài)，這個(gè)會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，第二天早上起來(lái)會(huì)感覺(jué)到很不舒服，建議去找一位心理咨詢(xún)師去做情緒方面的心理咨詢(xún)，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，放松身心，均衡營(yíng)養(yǎng)，也可以緩解這些癥狀。
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