進(jìn)入高三后，睡眠質(zhì)量一直不好

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，考慮是學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，建議平時(shí)勞逸結(jié)合，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間和生活時(shí)間，可以吃安神補(bǔ)腦液，谷維素進(jìn)行調(diào)理。
      

      你好！你的失眠比較重，既有入睡困難，也有早醒，建議你服用鎮(zhèn)靜藥物治療一段時(shí)間，可以服用地西泮加氯硝西泮片半片，調(diào)整好后及時(shí)停藥。另外要放松心情。
      

      你好，你所描述的癥狀應(yīng)該是神經(jīng)衰弱。建議你到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行診斷。必要的時(shí)候藥物治療。一般情況下吃一些安定神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。比如安神補(bǔ)腦液，維生素b六，谷維素等，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉身體，作息規(guī)律，多吃蛋白質(zhì)。不要焦慮自己的情況，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“進(jìn)入高三后，睡眠質(zhì)量一直不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致睡眠不足，平時(shí)合理飲食，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，睡覺前可以散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      

      你好，失眠最長(zhǎng)的原因是精神壓力過大而引起建議你平時(shí)多參加一些體育鍛煉，同時(shí)保持一個(gè)平和的心態(tài)，也可以采用中藥的方法調(diào)理睡眠，比如說服用天王補(bǔ)心丸