怎么才能保持陰道緊

      你好，根據(jù)你的情況描述，生產(chǎn)過后，陰道經(jīng)過過度擴張后不能完全恢復到以前的緊致，包括盆底肌等，這個可以去醫(yī)院的盆底康復科進行測試和康復訓練，可以有效提高陰道緊致和盆底肌的功能恢復。
      

      你好，平時多做提肛運動，避免便秘和負重。隨著年齡增長，分娩，女性陰道松弛是自然規(guī)律。如果松弛明顯，或者對性生活要求高，可以做修補術(shù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況不能排除有陰道松弛的原因引起來的
      指導意見：
      但像這種情況可以在家每天做縮肛運動，每會做100次縮肛運動?；蛘呤侨メt(yī)院做盆底康復恢復治療。
      
      以上是對“怎么才能保持陰道緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像這種情況呢，首先就是平常多做手部提肛運動，養(yǎng)成定時排尿的習慣。
      指導意見：
      也可以去醫(yī)院做一些康復的治療，或者是做一個檢查之后呢，采取修復手術(shù)也可以改善。
      

      您好，根據(jù)您描述的情況，建議您平時可以多做收肛運動，有助于加強盆腔底部肌肉的力量。具體方法是：肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行，每次收緊不少于3秒。對于這種盆底肌肉鍛煉可以根據(jù)自身的情況個體化進行，沒有時間和次數(shù)規(guī)定，想到就可以做。如果運動鍛煉的效果不明顯，可以采取手術(shù)治療的方式。