怎么才能保持陰道緊

      你好，根據(jù)你的情況描述，生產(chǎn)過(guò)后，陰道經(jīng)過(guò)過(guò)度擴(kuò)張后不能完全恢復(fù)到以前的緊致，包括盆底肌等，這個(gè)可以去醫(yī)院的盆底康復(fù)科進(jìn)行測(cè)試和康復(fù)訓(xùn)練，可以有效提高陰道緊致和盆底肌的功能恢復(fù)。
      

      你好，平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)，避免便秘和負(fù)重。隨著年齡增長(zhǎng)，分娩，女性陰道松弛是自然規(guī)律。如果松弛明顯，或者對(duì)性生活要求高，可以做修補(bǔ)術(shù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況不能排除有陰道松弛的原因引起來(lái)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但像這種情況可以在家每天做縮肛運(yùn)動(dòng)，每會(huì)做100次縮肛運(yùn)動(dòng)?；蛘呤侨メt(yī)院做盆底康復(fù)恢復(fù)治療。
      
      以上是對(duì)“怎么才能保持陰道緊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像這種情況呢，首先就是平常多做手部提肛運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排尿的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也可以去醫(yī)院做一些康復(fù)的治療，或者是做一個(gè)檢查之后呢，采取修復(fù)手術(shù)也可以改善。
      

      您好，根據(jù)您描述的情況，建議您平時(shí)可以多做收肛運(yùn)動(dòng)，有助于加強(qiáng)盆腔底部肌肉的力量。具體方法是：肛門(mén)向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行，每次收緊不少于3秒。對(duì)于這種盆底肌肉鍛煉可以根據(jù)自身的情況個(gè)體化進(jìn)行，沒(méi)有時(shí)間和次數(shù)規(guī)定，想到就可以做。如果運(yùn)動(dòng)鍛煉的效果不明顯，可以采取手術(shù)治療的方式。