上晚班晚睡，失眠，白天樓下施工睡不好

      首先最好盡量不要熬夜,注意保持睡眠的規(guī)律性。如果出現(xiàn)睡不著覺,可以適當(dāng)?shù)南碌鼗顒?然后飲用一杯熱牛奶,最好不要強(qiáng)行入睡,一般情況下可以慢慢恢復(fù)。密切觀察病情。

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，考慮是睡眠質(zhì)量差，睡覺前不要吃太飽，可以散散步聽聽歌，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，必要時可以吃健腦安神丸進(jìn)行調(diào)理。