很容易否定自己，覺得怎么也做不好

女 | 24歲 2019-01-10 22:41:05 3人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢描述：很容易否定自己，覺得怎么也做不好，明明很努力，小心翼翼的維持著身邊的關(guān)系，得不到大家的理解

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2019-01-10 22:56:24 我要投訴

你好，你活得太累了，太謹(jǐn)小慎微了，應(yīng)該有自己的主見，自己的主張，只要你認(rèn)為自己是對(duì)的，沒有損害別人的利益，沒有傷害過(guò)別人，那就不要看周邊的眼光。做好自己的本職工作。其他的不用管他開心的生活。

2019-01-10 23:26 ask89159076of 追問(wèn)

總是替別人考慮太多了，以至于大家都覺得我有能力去應(yīng)付所有的事情，只有自己我知道，沒有人理解，也不被人欣賞，孤芳自賞

2019-01-11 11:42醫(yī)生回答：

適當(dāng)?shù)膸椭鷦e人是美德，但是也不能一味的什么事都做。要有自己的原則，該幫的幫，不該幫的就不幫，沒有什么不好意思的，有的人就是即使你幫了他，他也不認(rèn)為你好。這種人就屬于小人，就不要幫他。適當(dāng)?shù)膶W(xué)會(huì)拒絕。自己就會(huì)輕松很多。

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2019-01-10 22:57:33 我要投訴

說(shuō)到底還是有自卑的心理在作祟。要肯定自己，暗示自己很有力量，很強(qiáng)大。不一定要說(shuō)個(gè)沒完，但是要說(shuō)一句算一句。希望我的回答對(duì)你有幫助。

2019-01-10 22:59 ask89159076of 追問(wèn)

我也不知道我從什么時(shí)候開始的，現(xiàn)在想改變，我該怎么去慢慢調(diào)節(jié)

2019-01-10 23:01醫(yī)生回答：

從小事簡(jiǎn)單的事情做起，逐漸建立自信。

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2019-01-10 22:44:23 我要投訴

      病情分析：
      你好根據(jù)你提供的病歷資料分析，你應(yīng)該是太在乎別人的看法了吧
      指導(dǎo)意見：
      既然想維護(hù)維護(hù)不了，想討好別人又不領(lǐng)情你就不用維護(hù)，想辦法讓自己變好更強(qiáng)，有一句話是你若盛開，蝴蝶自來(lái)，所以不要管別人怎么樣，先做好自己，使自己擁有萬(wàn)丈光芒，這樣就會(huì)慢慢的好起來(lái)

      以上是對(duì)“很容易否定自己，覺得怎么也做不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！