身高160體重140斤怎么樣減肥比較好有哪些食物可

      你好，很高興回答您的問題，您的情況建議放松心情，平時注意休息與飲食營養(yǎng)，少吃油膩高熱量食物，多吃些新鮮蔬菜與水果，可以每天堅持運(yùn)動減肥這樣效果較好。
      

      您好，平時不要暴飲暴食，不吃垃圾食品和快餐。減肥或者防止發(fā)胖的最好方法是管住嘴，邁開腿，吃健康食品，規(guī)律均衡進(jìn)食，七八成飽。堅持戶外運(yùn)動，如跑步，打球，騎行，爬山等，練瑜伽，打太極拳也是很好的健身方式，所有以上都要堅持才有成效。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高160體重140考慮減肥的問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你考慮減肥，建議你控制高熱量飲食加運(yùn)動比較好，平時控制飲食，勿暴飲暴食，選擇適合自己的運(yùn)動方式，持之以恒，你會收到較好的效果。
      以上是對“身高160體重140斤怎么樣減肥比較好有哪些食物可”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法，就是控制飲食，每頓吃七、八成飽，每天堅持運(yùn)動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      生活要有規(guī)律，合理飲食，不要爆食爆飲，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃主食和高脂肪食物，堅持鍛煉，持之以恒。