很難入睡，到了半夜里就會(huì)醒來(lái)多次
男 | 15歲 2019-01-10 06:40:48
1人回復(fù)
來(lái)自信陽(yáng)市
健康咨詢描述： 很難入睡，到了半夜里就會(huì)醒來(lái)多次，醒來(lái)之后就睡不著
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 18:37:56 我要投訴
你好，很高興幫你解答問(wèn)題。你這種情況有多久了？你是因?yàn)榻箲]，還是因?yàn)閴毫^(guò)大造成的？如果是因?yàn)閴毫^(guò)大或者是焦慮，可以適當(dāng)?shù)姆潘勺约?。同時(shí)你可以通過(guò)用體育鍛煉的方式來(lái)調(diào)節(jié)睡眠。規(guī)律作息不要熬夜，到了晚上更不要胡思亂想。還可以考慮用藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。
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