最近一個(gè)星期，入睡困難

      應(yīng)該是有心腎不交的情況，一定要注意多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的東西，吃點(diǎn)牛肉羊肉狗肉之類的東西，有必要的吃，然后吃點(diǎn)六味地黃丸，也可以吃逍遙丸注意休息，不能熬夜，學(xué)會(huì)放松心情。
      

      通過您的描述考慮您可能屬于神經(jīng)衰弱，建議多休息，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1，必要時(shí)可以口服佐匹克隆治療。
      

      你好，最近休息不好，所以會(huì)有頭疼情況！你可以適當(dāng)減輕工作和適當(dāng)鍛煉身體！不要過于緊張！有利于促進(jìn)睡眠！喝些促進(jìn)睡眠的茶，能改善睡眠！
      
      以上是對(duì)“最近一個(gè)星期，入睡困難”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，看了敘述分析，考慮最近可能事情較多，大腦比較緊張，身心放松不下來，所以就影響了睡眠質(zhì)量。短期出現(xiàn)失眠多夢(mèng)不要太在意，身體本身就有個(gè)自我調(diào)整的功能，過段時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)的。建議放松心態(tài)，也可以睡前喝杯溫牛奶，泡泡腳，做做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完之后沖個(gè)熱水澡，必要是把洋蔥切碎裝一次性口罩里晚上放枕邊聞著氣味入睡，效果很好！
      

      您好，您的這種情況考慮是由于睡眠質(zhì)量下降所引起的神經(jīng)衰弱問題，建議您調(diào)整一下，不要給自己太大的壓力，更不要強(qiáng)化問題，胡思亂想，可以試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，平時(shí)也要注意保證充足的睡眠，盡量避免熬夜的情況的出現(xiàn)，中午適當(dāng)?shù)男菹ⅲ∷?0至30分鐘即可，慢慢調(diào)整，看看效果！
      

      根據(jù)你的描述入睡困難有時(shí)睡不著，還有輕微的頭痛，午休時(shí)一直處于淺睡眠狀態(tài)，也許有一定的心理壓力導(dǎo)致的，建議去找一個(gè)心理咨詢師去做有關(guān)這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)鍛煉身體也會(huì)更好。
      

      最近一個(gè)星期感覺入睡困難，而帶來失眠多夢(mèng)，這是由于生活或者是工作人際交往中的一些壓力所帶來的一些精神疾患，那么你要找到其中引發(fā)的具體病因，才能夠去針對(duì)性的治療，同時(shí)，也可以服用相應(yīng)的藥物來進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“最近一個(gè)星期，入睡困難”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的描述，目前有睡眠障礙，請(qǐng)您自己試著分析一下，是不是遇到什么特別的事或者最近感到壓力比較大引起的，如果是單純的睡眠不好，可以服用安神補(bǔ)腦的中藥來進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)注意保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高自身的體質(zhì)，緩解壓力。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您的描述，你最主要的問題就是失眠，目前大多數(shù)人是因?yàn)閴毫^大導(dǎo)致的，建議通過自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以從改善飲食，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，宣泄情緒入手。
      

      可能是工作上的壓力過大，精神過度緊張，引起的失眠，如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你正常的生活作息，每天按時(shí)上床睡覺，按時(shí)起床，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常參加一些體育健身活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。如果長(zhǎng)時(shí)間癥狀不緩解，也可以輔助藥物治療和心理咨詢治療。