請問醫(yī)生有什么發(fā)方法可以提高性能力？

      指導意見：
      性能力主要是根據(jù)個人體質(zhì)因素決定的，需要戒除手淫，控制性生活的頻次，不要吃辛辣刺激食物，不要飲酒，多休息，適當?shù)倪\動增加體質(zhì)及進行有氧運動等，可以多吃含鋅食物，以及補腎食物等，都是可以提高性功能，如蝦，狗肉等。
      

      您好，根據(jù)您描述的情況，建議你適當鍛煉身體，合理安排作息時間，規(guī)律飲食起居，食用新鮮蔬菜和水果和富含鋅的食物，補充維生素c和葡萄糖酸鈣鋅口服液。
      

      掌握這6個性生活的小技巧，可讓你拒絕做快男!
      1、要注重前戲
      在進行性生活時70%的心急男性會忽略前戲工作，不僅能夠幫助他們平復激動以及緊張的心情，同時也可以讓龜頭得到適應性的刺激，降低其敏感度，延長性交的時間。
      2、多重防護
      性生活的時候不妨多帶幾個避孕套，這樣能夠減少陰莖的刺激。有40%的男性討厭使用避孕套，但是盡量選擇避孕套，不僅能夠提高避孕率同時也能防止性傳播疾病的發(fā)生。尤其是對于持久力不強的男性朋友，更應該多帶幾個避孕套，只要帶兩個避孕套就能夠避孕，同時也能夠減少抽插時對陰莖所帶來的刺激，延長了性交時間。
      3、放慢呼吸
      在進行性生活的時候，男性朋友要學會放慢自己的呼吸節(jié)奏，這樣能夠幫助減慢心率，從而長時間的處于性興奮狀態(tài)，延長了射精的時間以及做愛時間。
      4、婚前性教育以及性指導
      在結(jié)婚前應該多了解一些關(guān)于性生活的一些知識以及性解剖，要了解到性反應的過程以及正確的性交方式，千萬不能過度的節(jié)制，因為性生活次數(shù)太少的話會影響到雄性激素的釋放。
      5、合理安排性生活
      一定要合理的安排性生活，減少手淫的次數(shù)，千萬不能做劇烈的性欲沖動，也不能使用重復的方式來延長性交的時間，這樣不利于健康，同時也會導致早泄以及陽痿。
      6、要做好溝通
      夫妻之間的溝通是至關(guān)重要的關(guān)系直接影響到性生活的質(zhì)量，一定要保持協(xié)調(diào)，同時夫妻關(guān)系要緩和，尤其是男性朋友出現(xiàn)早泄之后，應該多進行安慰男性，千萬不能給予他們太大的心理壓力。另外當時間和心來感觸得到同時滿足時，才能夠讓人們體會到性生活所帶來的愉悅感，所以男性朋友要保持和緩的性愛方式。
      
      以上是對“請問醫(yī)生有什么發(fā)方法可以提高性能力？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！