入睡困難，老做夢(mèng)，做的夢(mèng)有時(shí)候是噩夢(mèng)
女 | 25歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-01-06 04:22:44
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來自未知
健康咨詢描述： 入睡困難，老做夢(mèng)，做的夢(mèng)有時(shí)候是噩夢(mèng)，有時(shí)候是亂七八糟的，睡醒后總會(huì)影響心情，因?yàn)樗X老做夢(mèng)感覺自己有點(diǎn)焦慮
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2019-01-06 04:48:46
你這種情況多數(shù)跟肝氣郁結(jié)有關(guān)系，可以吃點(diǎn)疏肝理氣的，另外可以看看中醫(yī)吃點(diǎn)中藥進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)生活中要有規(guī)律，白天可以做些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣晚上容易入睡，睡前喝杯牛奶用熱水泡腳。
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