總是感到心情不好，擔(dān)心得病

      你好，根據(jù)你的情況描述，你總是擔(dān)心有病，這樣會影響你的心情，每個人都需要保持每天好心情，這樣對健康有益，所以你太擔(dān)心顧慮會影響你的健康，所以你要保持好心情。
      

      你好，您的這種情況考慮是由于情緒過于壓抑焦慮，強化問題所導(dǎo)致的一些癥狀，建議你要調(diào)整自己的狀況，不要胡思亂想，過于強化問題，可以在出現(xiàn)不良情緒時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，多去做一些積極高興的事情，培養(yǎng)興趣愛好，利于狀態(tài)的改善，另外，建議您要找到合理的途徑發(fā)泄情緒，例如到空曠的場所大哭大喊出來，多與人交流溝通，傾訴情緒，共同找到辦法解決問題，還可以用跑步運動，聽音樂唱歌等方式適當(dāng)調(diào)節(jié)，都有利于您情緒狀態(tài)的改善，同時也利于您身體健康！

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述你是不是身體哪里不舒服，不然怎么會心情不好呢，建議你多跟朋友家人溝通聊天，或者聽音樂看書，這些都可以分散注意力，使自己心情好起來。
      以上是對“總是感到心情不好，擔(dān)心得病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這個樣子應(yīng)該有較長一段時間了，自我調(diào)整應(yīng)該是不太容易做到，要是能調(diào)整你也就不會這么痛苦了，需要通過專業(yè)的心理咨詢來改善現(xiàn)狀
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，總是心情不好，首先把心里壓力講出來，多戶外進行深呼吸運動，多參加集體活動，多和朋友家人進行溝通交流，空閑時間選擇自己喜歡事情做，充實自己生活。
      

      你好，很高興為您解答，你上面描述的這個情況，可能是焦慮恐懼癥，恐懼得病，建議你找一下心理咨詢師，讓他幫助你疏導(dǎo)一下，同時自己也要積極的調(diào)整心態(tài)，學(xué)會釋放負面情緒，多學(xué)習(xí)，多掌握一些知識，可能就不會盲目的緊張焦慮啦。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的情況完全是心理因素造成的，只要自己克制不要胡思亂想的嚇唬自己就沒事，放松心情，盡量調(diào)節(jié)好心情，多參加具體活動，總之讓自己忙碌起來，分散注意力，沒有時間去想著嚇自己就可以了
      
      以上是對“總是感到心情不好，擔(dān)心得病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！