最近一年多我都是悶悶不樂的

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，可能是心理壓力和精神壓力太大導致焦慮癥，抑郁癥的可能，建議到醫(yī)院精神科進一步進行檢查就診，平時應該學會調理心情，多戶外散散步，進行深呼吸運動，多和周圍鄰居朋友進行溝通交流。
      

      你好，感謝你的信任。你這是抑郁癥的癥狀了，你要及時到心里精神科去診療，有要自殺的想法，有點危險了。平時也要保持樂觀平和的心態(tài)，多進行戶外活動和體育鍛煉，情況會有改善的，祝安好
      

      您好，您的這種情況考慮存在焦慮抑郁癥的情緒問題，建議您盡早到心理咨詢機構與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，找到問題的根源，更好的解決問題，另外考慮你是不是受到了事物刺激存在情緒困擾，或者是精神壓力過大，過于緊張，工作過于勞累等引起的一系列狀況，建議你不要強化問題，胡思亂想，平時適當?shù)恼{整情緒，出現(xiàn)不良情緒時，多轉移注意力，做一些積極高興的事情，多與人交流溝通，可以試著幫您解決問題，保證充足的睡眠，避免熬夜情況的出現(xiàn)，飲食結構合理，白天適當?shù)倪M行運動，但不要過于勞累，慢慢調整，看看效果！
      
      以上是對“最近一年多我都是悶悶不樂的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為您解答。一般來講，內心困惑的產生與三方面有關：家庭關系、性格特點、成長經歷。建議您從這三個方面仔細的查找一下自身的情況，這樣才能更有針對性的得到幫助。
      

      你好！從你這些表述看起來是有些抑郁的，需要盡快調整一下啊。首先要按照自己的興趣愛好或是專業(yè)特長找一份合適的工作來做，有事要做讓自己忙起來，也就有所目標有動力了。其次，鍛煉身體修身養(yǎng)性，讓自己身體結實，睡眠改善，同時也會變得堅強勇敢一些。再次，大好青春年華不可辜負，要有自己的人生理想，讓自己過得快樂充實有意義。