我在訓(xùn)練中長跑的時(shí)候

      你好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)你的描述，建議注意休息，不要做劇烈活動(dòng)，休息時(shí)抬高患肢，促進(jìn)下肢靜脈回流，去正規(guī)醫(yī)院，骨科就診，拍x線片檢查，以明確診斷
      

      這種情況考慮運(yùn)動(dòng)過多，產(chǎn)生跟腱炎癥，產(chǎn)生疼痛癥狀。建議休息，減少負(fù)重活動(dòng)，做跟腱牽拉運(yùn)動(dòng)。也可以嘗試熱敷，按摩理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)。長時(shí)間疼痛不緩解，就需要去醫(yī)院骨科或者疼痛科進(jìn)一步治療。
      
      以上是對(duì)“我在訓(xùn)練中長跑的時(shí)候”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您和劉翔的傷應(yīng)該是差不多的，不過應(yīng)該比他的傷輕一些
      指導(dǎo)意見：
      建議您先不要運(yùn)動(dòng)，尤其是足掌部的用力，一般慢慢恢復(fù)就可以，如果您不放心，那么可以去醫(yī)院檢查一下，一般可以查個(gè)核磁共振看一下跟腱的問題，藥物可以口服活血化瘀及中草藥制劑