請(qǐng)問抑郁癥狀性嚴(yán)重精神壓力大是什么意思

女 | 20歲 2018-12-23 10:55:21 2人回復(fù) 來自永州市

健康咨詢描述：請(qǐng)問抑郁癥狀性嚴(yán)重精神壓力大是什么意思？這個(gè)是由抑郁癥引起的嗎？

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郭小紅平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，恐懼癥，個(gè)人成長(zhǎng)咨詢，消除幫助網(wǎng)友：13858稱贊：1

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2018-12-23 11:02:33 我要投訴

如果你是一位抑郁癥患者，就會(huì)表現(xiàn)為持續(xù)的心境低落，做事情沒有愉快感。對(duì)前途悲觀失望。感到生活或者生命本身沒有意義。精神上感到容易疲倦，并且時(shí)常有睡眠障礙。

劉元二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 焦慮癥，神經(jīng)官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格幫助網(wǎng)友：17002稱贊：1

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2018-12-23 11:00:20 我要投訴

精神壓力過大是有可能導(dǎo)致抑郁癥的。針對(duì)這種情況，建議你平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。遇事多想其積極的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑?？梢耘囵B(yǎng)一些積極的興趣愛好，適度增強(qiáng)體育鍛煉，多做一些讓自己感到輕松愉快的事情。如果難以自我調(diào)調(diào)解，可以找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。