晚上總睡休息不好睡的不踏實一晚上醒好幾次還容易做噩

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先你這是屬于睡眠質(zhì)量差，那么建議你可以在晚上入睡前使用熱水進行泡腳，是能夠提高睡眠質(zhì)量的，還有可以去醫(yī)院配合心理疏導(dǎo)治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況可能跟你的心境有關(guān)系，就是你心中不安靜，心中有事情或者有心事，還有一種可能性就是說你不夠獨立，很多事情依賴于別人，所以容易做噩夢。
      

      你好，睡眠不好，容易做噩夢，跟你的焦慮緊張有一定關(guān)系，跟你的身體處于亞健康狀態(tài)也有一定關(guān)系，可以通過中醫(yī)診脈，服用中藥或者中成藥調(diào)理一段時間會有改善的
      
      以上是對“晚上總睡休息不好睡的不踏實一晚上醒好幾次還容易做噩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！