覺得自己很壓抑也不愿意跟朋友家人說不開心的事

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的，你現(xiàn)在有點(diǎn)抑郁癥的表現(xiàn)，有什么不開心的事要說出來，即使別人幫不上你，還是一種發(fā)泄呢，長(zhǎng)期憋悶著對(duì)身體不好，建議多與人交流，敞開心扉。
      

      你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述屬于心理因素~情緒低落，請(qǐng)問最近生活中有重大事件發(fā)生嗎，使你受到了刺激或嚴(yán)重的打擊嗎？建議：多參加集體活動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，換個(gè)環(huán)境，出去走走，換種心情?；蛲ㄟ^線下心理咨詢，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，改變對(duì)事物的認(rèn)知，緩解你的困擾