其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2018-12-17 22:15:02 我要投訴
你好！靜臥放松法對臨睡焦慮、難以入眠的人特別有效。方法是自然仰臥，雙手重疊輕置肚臍上，呼吸均勻，排除雜念并全身放松。也可采用數(shù)息法，以幫助入睡。
2018-12-17 22:15:12 我要投訴
你好，很高興為您提供咨詢，你有點神經(jīng)衰弱，建議您平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上是作息，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康促進睡眠，您可以服用一段安神補腦液來調(diào)理下睡眠。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
