每天都睡不著很想睡但是睡不了睡了也會(huì)夢(mèng)到有人要?dú)⑽?/h1>

女 | 19歲 懸賞2個(gè)健康幣 2018-12-17 04:46:41 1人回復(fù) 來(lái)自重慶市

      夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住。失眠和多夢(mèng)，有時(shí)候是緊張焦慮或者思慮事情過(guò)多休息，睡眠不規(guī)律等原因造成的，你這種情況很像是緊張，焦慮，恐懼，擔(dān)心等原因造成的。最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生使勁面診一下，才好根據(jù)情況來(lái)治療的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥。平時(shí)要養(yǎng)成良好休息睡眠規(guī)律。避免緊張焦慮的情緒。不要過(guò)度的擔(dān)心，思慮過(guò)多。聽(tīng)聽(tīng)催眠的輕音樂(lè)。