頭痛，腰背酸痛，腹部和肋骨兩邊陰疼

      你好，每次運動時運動量不宜過大，運動量過大人體筋膜的乳酸就會釋放出來，使人的肌肉酸痛，每次運動前需做好熱身準備工作，以免拉傷肌肉損害關(guān)節(jié)。而且運動要循序漸進，可做一些適宜的有氧運動，散步，游泳等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析首先考慮是運動過量引起的肌肉勞損。
      指導意見：
      建議你多休息，少活動，可以做一些放松肌肉的練習比如按摩之類的。也可以口服非甾體類抗炎藥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述。你是不是之前鍛煉的時候沒有運動過這么大量。突然今天運動量過大，勞累引起的全身不適。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的病情描述。你是不是之前鍛煉的時候沒有運動過這么大量。突然今天運動量過大，勞累引起的全身不適。
      以上是對“頭痛，腰背酸痛，腹部和肋骨兩邊陰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況綜合你晚上運動情況，考慮肌肉拉傷。
      指導意見：
      你這種情況不需要特殊處理，適當休息，以后活動不要過量運動，如果不化解可以運用一些云南白藥噴劑。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況考慮是這里肌肉韌帶勞損拉傷疼痛
      指導意見：
      暫時注意休息，不要劇烈在進行此類的運動，從你們當?shù)厮幍曩I一盒雙氯芬酸鈉緩釋片，口服兩周