經(jīng)常性失眠，經(jīng)常晚上睡不著覺

      您這種失眠，請問您持續(xù)多長時(shí)間呢？這個(gè)如果經(jīng)常失眠的，這種情況應(yīng)該有植物神經(jīng)功能紊亂，因?yàn)榭赡苁怯猩窠?jīng)衰弱的這種情況。所以可以找心理醫(yī)生溝通一下，或者同時(shí)服用柏子養(yǎng)心丸和朱砂安神丸
      

      經(jīng)常失眠會影響人的工作、生活、學(xué)習(xí)，也會對身體造成極大影響，所以要進(jìn)行積極的診斷和治療，首先要查明失眠的原因，比如壓力大、過度緊張、思想負(fù)擔(dān)重等都會引起失眠。
      

      你好！很高興為你解答，失眠屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致失眠的原因很多，比如：平時(shí)工作或?qū)W習(xí)壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找到根源才能對癥治療。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動，規(guī)律作息時(shí)間，必要時(shí)吃點(diǎn)谷維素和維生素B1調(diào)節(jié)一下。
      
      以上是對“經(jīng)常性失眠，經(jīng)常晚上睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這個(gè)年齡出現(xiàn)失眠多與情緒以及壓力有一定關(guān)系，平時(shí)要勞逸結(jié)合，減輕壓力，放松心情，擁有自己的減壓方式，合理的安排自己的作息以及工作學(xué)習(xí)時(shí)間，不要晚睡。睡覺前不要看手機(jī)電腦，晚上可以喝杯熱牛奶，有助于改善睡眠質(zhì)量。要擁有樂觀積極向上的心理狀態(tài)，情緒穩(wěn)定睡眠自然會好轉(zhuǎn)。